Як психосоматика впливає на людину?

Люди, які страждають на захворювання, у першу чергу зосереджують увагу на фізичних проблемах здоров'я і не враховують свого психологічного стану.

Ще у Стародавній Греції знали: тіло — це тіло, а душа — це зовсім інше. Декарт відновив традицію їхнього розділення в сучасній думці. На думку філософа, нематеріальний розум та матеріальне тіло — це різні два поняття, які мають багатовікове коріння, і на цьому побудовано західну науку, зокрема медицину. Надання послуг розділили так: для тіла — лікар, для розуму — психотерапевт.

Але, правду кажучи, будь-яка хвороба є психосоматичною, тому що, незважаючи на точку зору Декарта, тіло і психіка є взаємопов'язаними явищами. Те, що відбувається в тілі, обов'язково виникає на душі, і навпаки.

Що таке психосоматика?

Психосоматика займається вивченням взаємозв’язку між біологічними та психологічними процесами в організмі людини, наголошуючи на тому, що захворювання виникають у людей у результаті їхньої взаємодії з різними екологічними, соціальними та культурними факторами.

Будь-яка фізична скарга проводить психічну реакцію. Кожен по-різному лікується з одним і тим самим захворюванням. Наприклад, деякі люди взагалі можуть не турбуватися про втрату волосся, тоді як для інших це може бути рівносильним руйнуванням самооцінки та форми тіла.

Психічний стан має і фізичне вираження. Наприклад, під час депресії пропадає апетит, порушується цикл сну, людині може бути фізично важко вставати і рухатися. Однак, коли ми згадуємо має психосоматичний розлад, ми на увазі більше звертаємось до того, коли психічний стан розвивається чи посилює фізичну хворобу.

Деякі фізичні симптоми, пов'язані з психічною стійкістю. Наприклад, псоріаз, екзема, виразка шлунка, високий кров'яний тиск і серцево-судинні захворювання. З іншого боку, можуть з'явитися фізичні симптоми (біль, нудота, запаморочення тощо), які не мають фізичного підтвердження — це «чиста» психосоматика.

Фізичні симптоми

Відомо, що психічні почуття викликають такі фізичні симптоми:

прискорене серцебиття;
нерегулярне серцебиття;
відчуття нудоти;
пітливість;
тремтіння;
біль у грудях;
головний біль;
прискорене дихання.

Ці симптоми ґрунтуються на нервових імпульсах, що надходять від мозку. У відповідь на ці імпульси в організмі виділяється адреналін, який викликає описані вище реакції.

Однак психосоматичні симптоми не завжди можна пояснити так просто. Наприклад, під час депресії слабшає імунна система, що підвищує ризик вірусних захворювань, хоча точний механізм цього невідомий.

У мене є кілька клієнтів із фізичними скаргами, для яких лікарі не змогли знайти фізичну причину, незважаючи на широкі дослідження.

При вираженому психосоматичному стані важливо враховувати біологічні, соціальні та психічні фактори (тіло, діло та душа). Відповідно, лікування включає роботу не з симптомом (наприклад, головним болем), а з його причиною, чи то реакція на стрес, чи тривогу, чи депресію.

Перша половина терапії присвячена тому, щоб визначити, про що насправді «говорить» головний біль, вираженням чого він є (наприклад, тяжкість надмірної відповідальності чи постійні думки про стресову ситуацію). Усвідомлення цього є першим і найважливішим кроком у терапії.

Симптом може зникнути, як тільки ви це зрозумієте, але якщо ми маємо справу з почуттями, які були поховані та заблоковані протягом багатьох років, це питання не вирішиться так легко.

Після розуміння обговорюється проблемна ситуація і реакція на неї, що викликала головний біль, і врешті-решт клієнт за підтримки фахівця сам знаходить вихід. І саме в цей час фізичний симптом зникає «сам собою» — оскільки, як уже було сказано, симптом теж втрачає свою функцію, він більше не потрібний.

Причини психосоматичних захворювань:

Конфлікт — до утворення психосоматичного симптому може призводити внутрішній конфлікт між різними частинами особистості.
Повідомлення мовою тіла — симптом є метафоричним повідомленням про невирішену психологічну проблему (наприклад: "я не можу це перетравити").
Вигода від хвороби — до цієї категорії належать проблеми зі здоров'ям, які приносять певну умовну вигоду їхньому власнику або комусь із близьких йому людей.
Рана — причиною хвороби може стати травматичний досвід минулого (зрада, відкидання, покинутість, приниження, несправедливість).
Ідентифікація — фізичний симптом може утворюватися внаслідок ідентифікації з людиною (герой, батько, наставник), на якого індивід хотів би бути схожим (але іноді навпаки: на свідомому рівні може бути сильне небажання бути схожим). Часто ця людина вже померла, і тоді ідентифікація з нею дозволяє підтримувати стосунки з цією фігурою.
Самопокарання — у деяких випадках психосоматичний симптом виконує роль несвідомого самопокарання за реальну чи уявну провину. Також можлива несвідома спроба своїм стражданням покарати іншу людину, викликавши почуття провини.
Навіювання — симптоми можуть виникати за допомогою навіювання негативних переконань з боку авторитетної фігури (наприклад: батько, вчитель, професор).
Протест — симптом висловлює відмову погодитися з чимось або з будь-ким.
Пригнічена емоція (страх, смуток, гнів) — полягає в активному, мотивованому усуненні чогось зі свідомості. Зазвичай проявляється у вигляді невмотивованого забування чи ігнорування.
Нереалізоване бажання чи ситуація, коли людина не може жити відповідно до своєї системи цінностей.
Відсутність почуття надійної прихильності — почуття близькості, засноване на глибокій симпатії, закоханості, відданості будь-кому чи чомусь.
Психологічний захист проти реальної чи уявної небезпеки — неусвідомлюваний психічний процес, спрямований на мінімізацію негативних переживань. Захисні механізми лежать в основі процесів опору.

Вважається, що наше життя поділено на певні сфери, і за кожну з них відповідає відповідна частина тіла. У той момент, коли з'являються якісь болі, людині варто замислитися над тим, чи не намагається вона вирішувати не свої проблеми.

У психосоматики є 3 основні сфери:

тіло, діло та душа.

Психосоматика тіла

Всілякі проблеми, пов'язані з фізичним ушкодженням.

Психосоматика діла

Втрата грошей, фінансові збитки — наприклад, коли людина забуває вимкнути праску, і трапляється пожежа.

Психосоматика душі

Тяжкі та умовно звані невиліковні захворювання, які дуже швидко забирають життя у людини.

Перелік найпоширеніших захворювань:

Цистит
Алергія
Геморой
Молочниця
Зайва вага
Болі в попереку
Псоріаз
Нервовий тик
Прищі (акне)
Цукровий діабет
Випадання волосся
Рак
Алкогольна та наркотична залежність

Список можна продовжувати нескінченно, але висновок один: психологічне здоров'я, внутрішня гармонія та адекватна самооцінка — це міцний фундамент фізичного здоров'я.

Психосоматика — один із найцікавіших розділів психотерапії і, водночас, досить складний. Це ще раз нагадує нам, що ми не роздвоєні істоти, а цілісні та гармонійні люди, які серцем реагують на зовнішні зміни — як у прямому, так і в переносному сенсі.

Page updated

Google Sites

Report abuse