Як перестати гризти нігті?

Вважається, що 30% дорослого населення схильні до оніхофагії (гризіння нігтів). Дехто називає це брудною звичкою, через яку мікроби передаються з рук до рота. Якщо розібратися «чому» ці люди займаються такою справою, то вони можуть змінити свою думку з цього приводу.

Американська психіатрична асоціація, яка публікує Діагностичний і статистичний посібник з психічних розладів (DSM-V), змінила позначення кусання нігтів на «обсесивно-компульсивний розлад», що може змушувати людину здійснювати повторювані дії (компульсії). Кусання нігтів поставили в той самий ряд, що й трихотіломанію (висмикування волосся). Це призвело до відкриття того, що відмовитися від кусання нігтів буває важче, ніж від інших звичок, таких як куріння.

Цей процес відбувається надзвичайно швидко, оскільки він підвищує вашу обізнаність, розкриваючи потенціал вашої підсвідомості. Усе це можна зробити за годину. Така невелика кількість вашого часу, інвестованого належним чином, робить гіпнотичний процес монументальною зміною правил гри, коли справа доходить до гризання нігтів.

У деяких випадках кусання нігтів може бути не основною причиною проблеми. Натомість це може бути симптомом більшої проблеми, яка може бути не настільки поширеною. Під час гіпнотерапії також приділяється час для дослідження причин залежності, щоб переконатися, що ніщо не стримує вас. Це дозволить вам упевнено рухатися вперед, усвідомлюючи, що ця звичка більше не контролює вас, а ви контролюєте її.