Небезпека пригнічення спогадів

Може бути спокусливо запитати гіпнотерапевта, чи можливо пригнітити спогади людини. Особливо якщо їхній зміст є травматичним, або якщо існує спогад, який завдає комусь великого болю.

Не робіть цього, це того не варте. Як і тіло, розум потребує підтримки в стані гомеостазу (рівноваги). Якщо цю рівновагу порушити, це може потенційно спричинити низку проблем для людини на психологічному рівні. Навіть коли людина переживає негативні емоції або психологічний розлад, завжди існує прихована причина цього.

Гіпноз як потужний інструмент

Гіпнотерапія - це потужний інструмент, який можна порівняти зі скальпелем хірурга. Клінічно єдиний випадок, коли ви природним чином спостерігаєте пригнічені спогади, - це дисоціативні розлади та травми, оскільки це природний спосіб психіки впоратися з ситуацією. Однак якщо ви примусово через гіпноз змушуєте розум використовувати его-захисний механізм пригнічення спогадів, ви порушуєте цей природний баланс. Це може мати негативні наслідки.

Наслідки пригнічення спогадів

Наприклад, люди, які страждають від цього, зазвичай мають пригнічений настрій і симптоми травми, але пригнічення спогадів часто може погіршити цей стан.

Навіювання, зроблені під гіпнозом для пригнічення спогадів, з часом природним чином втрачають свою силу, оскільки мозок намагатиметься будь-яким способом відновити рівновагу. Мозок може намагатися досягти цієї рівноваги в різних формах, таких як:

нічні кошмари;
напади тривожності;
панічні атаки;
деперсоналізація;
відчуття нереальності;
пригнічений настрій;
підвищений ризик повторної травматизації.

Якщо у вас уже були ці симптоми до пригнічення спогаду, це може посилити ті відчуття, які ви вже переживаєте. Ви можете спочатку нічого не відчувати і навіть почуватися чудово протягом короткого періоду, але ви не зможете обдурити розум, і наслідки того не варті.

Травматичні спогади як джерело сили

Травматичні спогади роблять нас тими, ким ми є. Коли травму вдається опрацювати за допомогою терапії, вона може стати джерелом сили. Важливо пройти процес опрацювання спогадів у терапії, і, на щастя, завдяки гіпнотерапії та іншим методам втручання цей процес стає легшим. Все ще складним, але легшим.

Терапії, ефективні для роботи з травмою

Терапії, які добре працюють із травмою, включають:

Гіпнотерапія: це чудовий інструмент для роботи з травмою, який дозволяє опрацьовувати спогади безпечним та ефективним способом.
Травма-орієнтована когнітивно-поведінкова терапія: деякі люди критикують КПТ та її ефективність, однак наразі існує широкий спектр терапій третьої хвилі, які, можливо, були створені, щоб компенсувати початкові слабкі місця КПТ.
Десенсибілізація та опрацювання рухами очей (EMDR): восьмифазний підхід для роботи з минулими, теперішніми та майбутніми аспектами збереженого спогаду.
Психодинамічна терапія: довготривалим терапіям бракує значної доказової бази, але це стає дедалі очевиднішим у міру проведення досліджень відповідно до сучасних тенденцій. Існує місце для довготривалих терапій залежно від наявних проблем.

Важливо пам'ятати: гіпнотерапія не стирає й не пригнічує пам'ять, а змінює ставлення до неї. Таким чином мозок зберігає свою природну рівновагу, а людина отримує не тимчасове полегшення, а стійке звільнення від тягаря минулого.

Page updated

Google Sites

Report abuse