Чого саме ви боїтеся?

Кажуть, що все, чого ви хочете, знаходиться по той бік страху. Немає жодних сумнівів, страх дуже обмежує. Часто саме страх заважає нам повністю реалізувати свій потенціал, а також є однією з основних причин хронічних захворювань. Здатність долати страх – це дуже корисна якість.

Як побороти страх?

Під час гіпнотрапії, робота з певним страхом від імені клієнта зазвичай є дуже простою справою. Наприклад, гіпнотерапевт може переосмислити страх, знизити чутливість клієнта до страху або просто розрядити страх, подумки перемотуючи його назад. Наскільки легко створити страх, так само легко його позбутися. Але що робити, якщо ви не знаєте, чого боїтеся?

Тривога та панічні атаки – гарні приклади страхів, невідомих людині, яка їх переживає. Страх чогось і незнання конкретно чого саме ви боїтеся, робить страх ще страшнішим. До цього додається страх невідомого. Як можливо не усвідомлювати, чого ви боїтеся?

Звідки беруться "приховані" страхи?

Іноді наші страхи в житті пригнічуються під час подій, які їх породжують, оскільки вони просто надто страшні, щоб з ними впоратися в той момент. Наприклад, якщо дуже маленька дитина чудово прогулюється з близькими лісом і тимчасово губиться, це може бути дуже страшно. Ця дитина може загубитися лише на кілька хвилин, перш ніж возз'єднатися з близькими, але для маленької дитини це може сприйматися як подія, що загрожує життю.

Дитина, про яку йдеться, можливо, ще не розвинула навичок, необхідних для того, щоб пережити таке близьке зіткнення зі смертю (у свідомості дитини), тому спогад про цю подію пригнічується. Підсвідомість є захисним розумом і автоматично захищає дитину від дискомфорту, пов'язаного зі спогадом про цю подію. Подія не буде свідомо згадана, і підсвідомий захист на цьому не закінчується.

Навіть якщо спогад про подію пригнічений, підсвідомість створюватиме емоцію (страх/тривогу/панічна атака) щоразу, коли відбувається щось подібне до перебування в лісі. Сама думка про перебування в лісі може викликати страх, який вважається ірраціональним страхом, оскільки причина дитині невідома. Дитина виросте дорослою людиною, яка будь-якою ціною уникатиме перебування на природі.

Як приховані страхи руйнують наше життя

Так само багато хто з нас має приховані страхи, які стримують нас у житті та заважають нам робити те, що нам потрібно, щоб отримати від життя те, чого ми хочемо. Ця історія з лісом — лише приклад. У житті таких "лісів" може бути безліч.

Прихований страх може виглядати так:

Невпевненість у собі. Можливо, в дитинстві вчителька висміяла вашу відповідь біля дошки, і тепер підсвідомість боїться публічних виступів.
Прокрастинація (звичка відкладати справи). Завдання нагадує про щось неприємне з минулого, і мозок блокує дії.
Проблеми в стосунках. Якщо дитина бачила сварки батьків, вона може підсвідомо боятися близькості, щоб знову не пережити біль.
Синдром самозванця. Страх, що вас "викриють" як недостатньо розумного/кваліфікованого.

Ці приховані страхи — як невидимі ланцюги. Вони сковують нашу впевненість, заважають нам допомагати іншим і приймати допомогу самим. Ми відчуваємо, що здатні на більше, але щось усередині каже: "Не ризикуй, раптом буде боляче".

Гіпнотерапія зможе допомогти вам виявити страхи, які стримують вас у житті. Тільки позбувшись цих прихованих обмежень, ми нарешті починаємо жити своїм життям — тим, яким нам було призначено жити від народження: вільним, щасливим і наповненим.

Page updated

Google Sites

Report abuse