Регресія в терапії: як гіпноз допомагає вирішити проблеми

Коли хтось думає про регресію, зазвичай це асоціюється з гіпнозом. Однак більшість людей вважає, що гіпноз використовується лише для того, щоб повернути людину в минуле життя, сподіваючись дізнатися, що вона була принцесою, правителем або кимось іншим не менш важливим, що, можливо, дасть їй підказку, чому її поведінка та риси характеру є саме такими. Це часто сприймається як спеціалізований окремий терапевтичний сеанс, у якому бере участь небагато людей.

Регресія як частина звичайної терапії

Насправді більшість терапевтичних сеансів певною мірою передбачають регресію клієнта. Візьмемо, наприклад, терапію для підвищення впевненості. Гіпнотерапевт може попросити клієнтку пригадати час у минулому, коли вона почувалася впевнено. Клієнтка має переглянути свою пам’ять, свою «книгу часу», щоб навести приклад. Часто клієнтка каже, що не може згадати конкретного моменту, але це нормально. Свідомий розум може не змогти навести приклад, але підсвідомий розум (до якого, власне, й звертається терапевт) зможе пригадати моменти, коли вона почувалася впевнено в минулому, або принаймні зможе співвіднести себе з цим відчуттям.

Як працює наша пам’ять?

Розум людський – це дивовижний механізм, і зрозуміти його роботу важко. Як можна пам’ятати таку незначну дію, як купівля шоколадного батончика в магазині, коли тобі було чотири роки, але не пригадувати, що ти купив чотири тижні тому, чи навіть чи зачинив двері машини п'ять секунд тому? Наш розум зберігає всю інформацію: дещо ми можемо пригадати легко, дещо – з певним підказуванням, а дещо – нібито взагалі не пам’ятаємо, і все ж воно десь там зберігається.

Підказки підсвідомості: сни та вікторини

Візьмімо, наприклад, сновидіння – ви прокидаєтесь і знаєте, що вам щойно щось снилося, але не можете пригадати, що саме; десь у глибині розуму залишається ледь помітний слід, тінь спогаду, але ви не можете вивести його на поверхню. Або згадайте випадки, коли ви дивилися вікторину. (Ось я вас зараз регресую...). Ведучий ставить запитання учаснику, який одразу відповідає, кажучи, що насправді не знає, звідки він це знає, але чомусь зміг «дістати цю відповідь із глибини пам’яті». Імовірно, він виявиться правим, хоча так і не зрозуміє, як зміг дати правильну відповідь. Свідомо він не знає, але його підсвідомість змогла витягти цей спогад і вивести його на рівень свідомості.

Чому терапевт не хвилюється, коли клієнт нічого не пам’ятає?

Часто, коли людина перебуває в гіпнозі, вона каже терапевту, що не може пригадати часу, коли почувалася впевненою, щасливою чи задоволеною собою, але дивується, коли терапевт каже, що це нормально. Це тому, що підсвідомий розум продовжує пошук і зрештою виведе ці моменти назовні – або свідомо (людина раптом згадає їх пізніше), або несвідомо – у формі сновидінь, або ж вони просто з’являться на периферії свідомості, поза межами усвідомленого формулювання. Це не має значення, оскільки зміни все одно відбудуться. Підсвідомий розум розрізняє реальне і нереальне, тому регресія є ефективною.

Гіпноз і робота з травмою

Гіпноз також корисний для подолання наслідків травми. Часто людині не потрібно згадувати та переживати той травматичний момент, який вона могла свідомо стерти з пам’яті. Гіпноз допоможе підсвідомості відновити наслідки, не турбуючи свідомий розум, і цього можна досягти без необхідності змушувати клієнта переживати травму наново.

Регресія – це не лише екзотичний сеанс гіпнозу для пошуку минулих життів. Вона є природною та дієвою частиною багатьох терапевтичних підходів. Наш розум зберігає весь наш досвід, навіть якщо ми не можемо його свідомо пригадати. Підсвідомість здатна знаходити потрібні спогади та ресурси, що дає змогу зцілюватися та змінюватися. Гіпнотерапія, зокрема, допомагає ефективно працювати з травмами, не завдаючи зайвого болю. Головне – обирати кваліфікованого спеціаліста: перевіряйте відгуки та досвід терапевта, адже саме від його майстерності залежить безпека та успішність регресії.

Page updated

Google Sites

Report abuse